REGROUPEMENT RÉGIONAL PRÉPARATION CHAMPIONNAT DE FRANCE POLICE DE MARATHON

Toulouse (31) – du 14 au 16 octobre 2021.

Dans le cadre de la préparation de notre équipe régionale pour le championnat de France Police de marathon, un regroupement a été organisé pour nos 5 athlètes par notre CTL (Aziz.S) le 14, 15 et 16 octobre derniers.

Le championnat de France se déroulera le 28 novembre à la Rochelle.

Voici petit retour de notre CTL du programme de ces 3 jours.

« Après un petit tour de table afin de faire un bilan sur l’état de forme des athlètes qui laisse présager de bonnes choses pour ce mini regroupement. On se lance pour un premier Run groupé de 50′ que l’on agrémente avec une dizaine de lignes droites placées en côte.

L’ après-midi sera ciblée sur du travail de mobilité, gainage et d’étirements.

Le vendredi place à une séance test derrière vélo qui confirmera l’état général des troupes. Elle se compose de 2×30′ allure spé marathon après une pré fatigue musculaire sur une dizaine de kilomètres.

Le groupe a très bien réagi sur cette belle sortie de 2h. Le repos et la récupération étaient mérités pour l’après-midi, le choix entre sortie vélo et natation était au programme.

Ce dernier jour de stage quand à lui était orienté sur un belle sortie à endurance fondamentale qui permet de régénérer mais également d’assimiler la grosse séance de la veille.

On remercie au passage la ligue Occitanie FSPN qui nous permet de nous préparer au mieux pour ces championnats de France marathon, nos remerciements au Commandant de la CRS27 pour son accueil au sein de son unité.

À très vite pour de nouvelles aventures running »

Aziz.S (CTL athlétisme)