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Renforcer son immunité

L’immunité est la capacité de votre corps à se préserver des maladies. Avec les années, votre système immunitaire peut devenir moins efficace et vous tombez plus facilement malade. Mais rassurez-vous, nous avons la solution ! Faire du sport va vous permettre de travailler l’efficacité de votre système immunitaire. Les études scientifiques ont prouvé qu’une activité physique régulière augmentait le nombre de globules blancs dans le sang. On a même observé qu’un sportif de 75 ans avait les mêmes capacités immunitaires qu’un jeune de 20 ans ! En faisant du sport, vous évitez donc de tomber malade en vous débarrassant des virus et bactéries présents dans votre organisme.

Le docteur Anne LUKOMSKI-MOUILLARD de la Fédération, vous donne ses préconisations pour booster votre immunité.