Polynésie Française

REGROUPEMENT ÉQUIPE RÉGIONALE COURSE A PIED LIGUE OCCITANIE FSPN

Toulouse (31) – 15 mars 2019.

Pour ce second regroupement, le 15 mars dernier , le CTL adjoint (SOUKRA Aziz) a pu compter sur de nouvelles forces en présence, très motivées et à l’écoute.
Sur le site de la ramée, nos athlètes ont effectué un travail d’activation des chaînes musculaires postérieures avant leur 35′ de course. Pour finir l’échauffement quelques étirements dynamiques, accélérations progressives.
Suite du programme avec un petit fartleck sur des 1’/1′ pour optimiser le bénéfice de cette sortie mais aussi de permettre à notre CTL de jauger la forme de ce joli collectif. Et pour clôturer un petit retour au calme avec le sourire sous une belle éclaircie.