Équipes de France Police
Triathlon
Publié le 12 Déc 2017

DERNIER STAGE DE L’ANNÉE

Convoquée pour la dernière fois de l’année, l’équipe de France Police de triathlon n’a pas chaumé. Son DTN Guillaume GILLODTS n’a rien négligé et avait pour but que les athlètes puissent préparer dans de bonnes conditions les premières échéances de la saison 2018.

Les entraînements axés sur le foncier et la PPG auront rassuré l’entraîneur national Xavier FANOVARD  sur le niveau des compétiteurs.

Le programme ci-dessous a été emmagasiné par tous sans exception:

Lundi 4 décembre:

  • 1h de cap footing
  • 1h10 de natation
  • 1h de PPG

 

Mardi 5 décembre:

  • 1h20 de cap
  • 1h de PPG ou 2h de vélo
  • 1h10 de natation dont 3500 m
  • 2h de PPG

 

Mercredi 6 décembre:

  • 2h de vélo
  • 1h de PPG
  • 1h10 de natation
  • 1h de ppg
  • piste cap 3X1500 r3

 

Jeudi 7 décembre:

  • 1h10 de cap à 15 km/h
  • 1h de home trainer 20-30/30
  • 3500 m de natation

 

Vendredi 8 décembre:

  • 1h de footing
  • 1h de natation dont 300 m souple

Pour rappel le championnat d’Europe Police de triathlon aura lieu du 24 au 27 mai 2018 à Almere (Pays-Bas).

Les places dans l’équipe seront difficiles à aller chercher!!

R.B.

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